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                        防控糖尿病 保護你的家庭

                        供稿科室:院辦 發布日期:2019/11/12 查看次數:353
                              2019年11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”,宣傳主題是:防控糖尿病 保護你的家庭。
                              糖尿病是由于胰島素分泌及作用缺陷引起的以血糖升高爲特征的代謝病。糖尿病的典型症狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕),出現糖尿病典型症狀並符合以下任何一個條件的人,可以診斷爲糖尿病:
                              1、一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);
                              2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);
                              3、口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。
                              糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常,長期高血糖可引起多種器官,或器官功能不全或者衰竭。糖尿病的並發症很多,主要包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等,因此,糖尿病的預防至關重要。
                              糖尿病發病主要與日常的生活習慣和飲食結構分不開,長期的惡習很容易引起身體患病,糖尿病也是這樣引起的,特別是現代社會,糖尿病的發病率越來越高。那麽,糖尿病究竟該如何早期預防呢?首先要全面普及糖尿病防治知識,保持合理膳食,經常運動的健康生活方式,健康人群從40歲開始每年檢測一次空腹血糖,糖尿病前期人群建議每半年檢測一次空腹血糖或餐後兩小時血糖;其次要及早幹預糖尿病前期人群,建議低脂肪、低糖、低鹽、高膳食纖維飲食,增加不飽和脂肪酸的攝入,少吃油膩、油炸食物,控制每日攝入的總熱量。不肥胖的糖尿病前期人群應根據實際身體狀態、年齡、性別、勞動強度等需要,采用均衡營養搭配和葷素搭配安排飲食,重點控制糖和酒的攝入。對肥胖和超重的人群控制更要嚴格些,鼓勵減肥,每月減1.0-2.0kg,直至體重達標。
                              糖尿病患者采取降糖降壓的措施、調整血脂和控制體重,糾正不良生活習慣。如戒煙限酒,控油減鹽和增加體力活動,減少糖尿病並發症發生的風險;糖尿病患者自我管理是控制血糖的有效方法,自我血糖監測應在專業醫生或護士指導下開展;積極治療糖尿病,平穩控制病情,延緩並發症,糖尿病並不可怕,我們完全可以從飲食、運動及其他方面來預防,戒煙限酒、早期幹預、降低糖尿病發生的風險。
                         
                         
                         
                         
                         
                         
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