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                                世界卒中日宣傳

                                供稿科室:院辦 發布日期:2019/10/28 查看次數:409

                                遠離卒中 從健康生活開始

                                2019年10月29日是第14個“世界卒中日”,今年的宣傳主題是:預防爲主遠離卒中。

                                腦卒中的定義和特征

                                腦卒中(腦中風)是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病,通常分爲缺血性和出血性兩大類。不同部位的腦卒中所導致的症狀也不盡相同。臨床表現爲口角歪斜、肢體偏癱、肌力下降、智力障礙等症狀。腦卒中發病的原因包括高血壓、糖尿病、心髒病、老齡動脈硬化等,卒中後一般會出現運動、感覺、言語、認知等功能障礙,導致肢體存在感覺的缺失或減退,聽說讀寫等能力缺失、偏盲等,患者不能獨立進食等。

                                腦卒中的危險因素及幹預

                                腦卒中高血壓、血脂異常、糖尿病,以及生活飲食習慣與腦卒中的發生關系密切,如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。卒中發病率、死亡率的上升與血壓升高關系密切,血壓越高,腦卒中風險越高。血脂異常與缺血性腦卒中發生率之間存在明顯相關性。降低血壓,控制血脂,保持健康體重,可降低腦卒中風險。房顫是引發缺血性腦卒中的重要病因,建議房顫患者遵醫囑采用抗凝治療。國內外的防控經驗都證實腦卒中“可防可控”。

                                腦卒中的預防要以“健康四大基石”爲主要內容,即“合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡”。

                                日常生活行爲應注意:

                                1.注重合理膳食,每日食鹽攝入量不超過5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹調油,每天飲水要充足。

                                2.酌情量力運動,以大肌肉群參與的有氧耐力運動爲主,如健走、慢跑、遊泳、太極拳等運動,活動量一般應達到中等強度。防止過度勞累、用力過猛。

                                3.克服不良嗜好(吸煙、過量飲酒、久坐等)。

                                4.注意氣候變化、保持情緒平穩。

                                5.老年人應防止過快改變體位,避免便秘。

                                6.定期進行健康體檢,發現問題早診早治。

                                腦卒中患者常存在各種後遺症和功能障礙,長時間臥床也會導致肌肉萎縮、關節攣縮變形等問題,導致患者生活不能自理,需要及時康複治療。康複治療一定要盡早進行並貫穿疾病恢複的全過程,不僅需要康複醫師團隊的幫助,也需要社區、患者自身和家庭共同配合完成,從而幫助腦卒中患者在身體和精神雙重層面上回歸生活。


                                 

                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
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