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遠離煙草 保護肺部健康

供稿科室:院辦 發布日期:2019/5/30 查看次數:500

    2019年5月31日是第32個“世界無煙日”,今年的宣傳主題是:煙草和肺部健康。肺對所有人的健康與福祉起著根本作用,吸煙是導致肺癌的主要原因,全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。
    煙草燃燒所産生的煙霧是由7000多種化合物所組成的複雜混合物,其中氣體占95%,如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等,顆粒物占5%,包括半揮發物及非揮發物,如煙焦油、尼古丁等,這些化合物絕大多數對人體有害,其中至少有69種爲已知的致癌物,如多環芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物質。有關醫學研究表明,吸煙是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行爲,30%的癌症由吸煙引起,吸煙已成爲繼高血壓之後的第二號全球殺手。
    煙霧中的煙焦油和其他有害物質長期刺激呼吸道,使吸煙者極易患慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫,最後導致慢性阻塞性肺病、肺心病。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙,其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回複正常。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內積聚之有毒物質,會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。香煙中含有許多的有害成分,其中最有害的物質就是裏面的顆粒物質,而這些物質不會隨著呼吸吐出反而會留在吸煙者的肺部,從而引發呼吸道的疾病。香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質,其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害,煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上,破壞了絨毛的功能,使痰增加,支氣管發生慢性病變,氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便會産生,據統計吸煙的人60歲以後患肺部疾病的比例爲74%,而不吸煙的人60歲以後患肺部疾病的比例爲4%。
    被動吸煙是指不願吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的煙氣和香煙燃燒時散發在環境中的煙霧。又稱“強迫吸煙”“間接吸煙”“吸二手煙”。不吸煙的人被動吸煙後,煙草中的有害成分可在其血液、尿液及唾液中出現。不吸煙者暴露在煙草煙霧中,最常見的是眼的刺激症狀,頭痛、鼻刺激及咳嗽,對患有心、肺疾病的人,危害更大。那麽,如何減少已吸入的二手煙對我們身體所造成的傷害,多吃新鮮的蔬菜水果,尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C,因爲維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌。多喝水,多排尿,多運動,多排汗,可以加速排除體內的尼古丁等有害物質。
    吸煙對人類真是“百害無一益”,不管本人或被動吸煙者,均會對身體造成很大的傷害,因此,一定要遠離煙草,保護身體健康。