<noscript id="vxu5pk"></noscript><th id="vxu5pk"></th><ol id="vxu5pk"></ol><strike id="vxu5pk"></strike><table id="vxu5pk"></table>
        <strong id="vxu5pk"></strong><small id="vxu5pk"></small><bdo id="vxu5pk"></bdo>
                    <noscript id="svwy9l"><code id="svwy9l"></code><form id="svwy9l"></form><ul id="svwy9l"></ul></noscript>
                  • <del id="svwy9l"></del>
                    <label id="svwy9l"></label><ul id="svwy9l"></ul><style id="svwy9l"></style><blockquote id="svwy9l"></blockquote>
                      运发彩票开奖记录
                    機構設置
                    領導團隊
                    醫院環境
                    醫院文化
                    大事記
                    基層黨建
                    榮獲表彰
                    媒體聚焦
                    紀委監察
                    文明創建
                    守初心 展風采
                    醫院動態
                    通知运发彩票计划
                    院長信箱
                    院長致辭
                    教育培訓
                    科研動態
                    學術交流
                    成果展示
                    博士後研發基地 藥物臨床試驗機構
                    科室導航
                    特色專科
                    重症醫學
                    醫療裝備
                    專家介紹
                    出診查詢
                    仁愛醫者
                    戰地紀實
                    就醫須知
                    就醫流程
                    科室分布
                    健康管理
                    美麗天使
                    文化園地
                    醫患交流
                    員工學習
                    在線調查
                    預約挂號
                    在線咨詢
                    信訪專欄
                    藥品信息
                    診療服務價格查詢
                    生活保健
                    健康講堂
                    兒童保健
                    整形美容
                    普法教育
                    請選擇部位
                     專家名:
                     科 室:

                    如何開展健康的生活方式

                    供稿科室:體檢中心 發布日期:2014/2/17 查看次數:2498

                         健康教育是樹立健康觀和促進健康的重要措施也是通過信息傳播和行爲幹預,幫助個人和群體掌握衛生保健知識,樹立健康觀念,自願采納有利于健康行爲和生活方式的教育活動與過程,其目的是消除或減輕影響健康危險因素,預防疾病,促進健康和提高生活質量,健康教育提供人們行爲改變所必需的知識、技術與服務,使人們在面臨促進健康、疾病的預防、治療康複等各層次的健康問題時,有能力做出行爲抉擇。健康教育是健康促進的基礎,而健康促進如不以健康教育爲先導,則健康促進是無源之水,無本之木,而健康教育如不向健康促進發展,其作用就會受到極大的限制。

                        健康促進的良策之一體育運動,體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質,還具有完善身體、發展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高社會適應能力等功能,其重要價值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實現人的現代化,使人的本質力量得到體現,不僅從身體上,也從精神上、社會適應上達到人的健全、健康狀態。1994年世界衛生組織和國際運動醫學聯合會就召開了“健康促進與體育”會議,明確提出了“體育成爲健康的生活方式。”1997年在第47屆世界健康大會上,世界衛生組織與國際奧委會召開了聯席會議,闡述了一個完整的健康促進的視野,在全世界範圍內推動“積極生活——體育爲健康的”運動觀點。體育運動對健康的影響具體表現在:促進人的整體機能全面發展;加強人的社會性與生物性在健康上的高度協調;促進心理過程對人的生物功能與社會功能間的調控和實現人的現代化的特殊生活方式。3.樹立科學合理的健康觀,養成良好的生活方式,促進健康的發展更新觀念,樹立適應現代化社會發展的健康觀,建立保障人人身心健康的生活方式,創造健康的社會環境,是現代人應該付諸實施的社會工程。4.加強國民體質健康及營養狀況調查,及時發現問題,並盡力快速解決 國民營養與健康狀況是反映一個國家或地區經濟與社會發展、衛生保健水平和人口素質的重要指標。良好的營養和健康狀況既是社會經濟發展的基礎,也是社會經濟發展的重要目標。通過健康調查不但可以建立中國居民營養與健康狀況數據庫,爲科學研究和制定相關政策提供重要資源,也是堅持以人爲本,樹立和落實全面、協調、可持續科學發展觀的具體體現。

                     在經濟高速發展的今天,每一個人都很關注自己的健康狀況,但健康的諸多因素都取決于個人的生活方式,因此加強健康教育,讓每個人認識到自我保健的重要性,養成良好的健康觀,促進社會健康發展。健康的生活方式建議:掌握與時俱進的健康理念,崇尚健康文明的生活方式是領導者保健最根本最重要方面。世界衛生組織明確提出,個人的健康和壽命50%取決于自己,影響人體健康的主要因素是自己的行爲和生活方式。健康的生活方式是健康養生不可缺少的一部分。
                        1984
                    年,世界衛生組織公布了有害健康的不良生活方式,主要有:(1)吸煙;(2)飲酒過量;(3)不恰當的服藥,包括未經醫生處方服藥和不按醫囑的方式和劑量服藥;(4)體育活動不足或者突然運動量過大;(5)食用熱量過高或多鹽的飲食,飲食沒有節制;(6)不接受合理的醫療處理,信巫不信醫;(7)對社會壓力産生適應不良的反應;(8)破壞身體生理節奏和心理節奏的生活。

                     健康的生活方式建議上述不良的生活方式,是現代“文明病”産生的主要症結所在。世界衛生組織的調查研究資料顯示,因生活方式原因引起的疾病(如,高血壓、心髒病、中風、癌症和呼吸道疾病等),導致死亡的人數,在我國80年代初的死亡譜上,腦血管病、心髒病、惡性腫瘤是引起死亡的主要原因,而不良生活方式又是引發這三大疾病的主導因素,占全部死因的44.7﹪。另外,一些常見的疾病,如頸椎病、腰椎病、脊椎病、心血管疾病等,大都與生活方式有關。意外死亡,特別是交通意外與工傷意外等也與行爲不良有或多或少的聯系。
                        
                    世界衛生組織前總幹事中島宏說過,世界上絕大多數影響健康的問題和過早夭亡,都是可以通過人們的行爲來防止的,只要改變一下人的生活方式和行爲,死亡率可以減少50﹪。因此,要減少和克服這些因生活方式引發的疾病就必須崇尚健康文明的生活方式。國民營養與健康狀況是反映一個國家或地區經濟與社會發展、衛生保健水平和人口素質的重要指標。良好的營養和健康狀況既是社會經濟發展的基礎,也是社會經濟發展的重要目標。通過健康調查不但可以建立中國居民營養與健康狀況數據庫,爲科學研究和制定相關政策提供重要資源,也是堅持以人爲本,樹立和落實全面、協調、可持續科學發展觀的具體體現。在經濟高速發展的今天,每一個人都很關注自己的健康狀況,但健康的諸多因素都取決于個人的生活方式,因此加強健康教育,讓每個人認識到自我保健的重要性,養成良好的健康觀,促進社會健康發展。

                     

                     
                     
                     
                     
                     
                     
                    X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制32